На семинаре мы обсудим все самые важные моменты подготовки. А именно: — Требования в фитнес бикини. — С чего начать начинающей спортсменке. — Тренировки фитнес-бикини на разных этапах подготовки. — Особенности питания. — Как правильно подобрать сценический образ (купальник, туфли, причёска, аксессуары). — Практика самопрезентации. Как не растеряться на сцене перед софитами и сотней зрителей, […]

В наше время нарушения осанки и боль в области позвоночника возникают у людей с гиподинамией, ведущих сидячий образ жизни или неправильно организующим свои физические нагрузки. Данный семинар поможет Вам продвинуться вперед, как специалисту, а может и исправить Ваши собственные нарушения. -Выявление зон риска . -Определение готовности опорно-двигательного аппарата к нагрузке. -Диагностическая сетка и правило работы […]

Силовые упражнения в гамаках это новый вид практики. Программа создана на пересечение разных направлений — йоги,силовых упражнений, гимнастики, спонтанного движения с элементами игры и имитацией полета. Помогает в омоложение организма,освобождает тело от напряжений,избавляет от дискомфорта в спине, шее, пояснице, поднимает уровень гормонов, растягивает мышцы и сухожилия, доставляет радость и ощущение хорошей мышечной работы. На нашем […]

Уважаемые спортсмены! Каждый из вас сталкивается в танцевальном спорте при формировании пары или постановке цели действующей пары с конфликтными ситуациями не только внутри пары, но и с руководителями, тренерами и родителями. Мы с вами на тренинге попробуем узнать как можно безопасно для себя и эффективно выстраивать отношения не только в системе клуба, но и в […]

Кто сказал, что тело и психика существуют отдельно друг от друга? Вы давно занимаетесь йогой , но часто чувствуете боль и дискомфорт в теле? вы в целом ведете здоровый образ жизни, но чувствуете себя плохо? На вебинаре будем учиться азбуке телесных проявлений. научимся читать послания тела в виде заболеваний и ощущений дискоморта. Семинар подходит : […]

Йога в воздухе (йога в гамаке, антигравити йога) – это комплексная уникальная фитнес-методика, сочетающая в себе асаны йоги, лечебно-оздоровительную гимнастику, медитативные и релаксационные позы в гамаке и спонтанные движения с имитацией полета. Эта методика помогает улучшить общее состояние организма, увеличить физическую подвижность. Основная цель – растяжка позвоночника, уменьшение нагрузки на спину, освобождение тела от напряжения, дискомфорта […]

— Основные цели и задачи женщин в коррекции фигуры Выбор инструментов для достижения результата — Основные отличия и особенности анатомии и физиологии женского организма применительно к силовым нагрузкам и морфологическим изменениям в результате тренировок — Железы внутренней секреции и гормональный фон по ходу занятий фитнесом — Различные тренировочные приемы и схемы в каждой фазе менструального цикла — Изменения в тренировочном […]

— Красота тела как социальная потребность успешного человека в современном мире — Миофибриллярная гипертрофия как суть занятий бодибилдингом —  Тренировка с отягощениями как прекрасный инструмент не только внешних эстетических изменений тела,но и общего укрепления здоровья в любом возрасте — Краткая история бодибилдинга (Первый атлетический кружок атлетизма,основанный в Петербурге в 1885г, первые соревнования в США в 1908г, отход […]

— Краткая история появления и развития индустрии в США. Спортпит в СССР. В России 90х годов. На современном этапе. — Виды спортивного питания и целесообразность его использования в зависимости от целей и задач. — Протеин. Виды и модификации. В каких случаях необходим белок в легкоусваиваемом виде — Гейнер как необходимый помощник набора мышечной массы для эктоморфов. Мальтодекстрин,плюсы и минусы. […]