На семинаре мы обсудим все самые важные моменты подготовки. А именно:
— Требования в фитнес бикини.
— С чего начать начинающей спортсменке.
— Тренировки фитнес-бикини на разных этапах подготовки.
— Особенности питания.
— Как правильно подобрать сценический образ (купальник, туфли, причёска, аксессуары).
— Практика самопрезентации. Как не растеряться на сцене перед софитами и сотней зрителей, как показать достоинства и скрыть недостатки (подача, обязательные позы, дефиле, работа в «линейке», работа на судей).
— Подводка к соревнованиям.
-Как правильно выходить из соревновательного режима питания
СТРЕТЧИНГ в работе персонального тренера-совокупность методов и способов растягивания мышц и соединительных тканей опорно-двигательного аппарата, развивающих качество гибкость и подвижность. На нашем семинаре вы узнаете:
-Основы тренировки по гибкости.
-Гипермобильность.
-Положительное влияние гибкости(осанка, симметрия, профилактику травм..).
-Анатомические факторы влияющие на гибкость.
-Нормы подвижности в суставах.
-Нейрофизиологию гибкости.
-Методы развития подвижности.
-Физиологические и внешние факторы влияющие на гибкость.
-Основные правила растягивания.
-Библиотека упражнений