Данная программа является базовой для обучения тренерского состава основам функционального тренинга, как методике зарекомендовавшей себя и необходимой для применения специалисту в области фитнеса.
Комплексы упражнений для групповых программ и тренажерного зала
План семинара:
-Формирование представления о функциональном тренинге.
-Постановка техники выполнения упражнений.
-Система прогрессии .
-Развитие физических качеств необходимых в жизни .
-Кинематические цепочки.
-Устранение мышечного дисбаланса, формирование гармоничного тела.
-Технология укрепления мышц стабилизаторов .
-Применение нестабильной опоры .