Преимущества:
-Сочетание привычных упражнений на растяжку.
-Техника самомассажа.
-Расслабление с использованием роллов.
-Развивает равновесие и координацию.
-Интегрирует движение и стабилизацию.
-Развивает гибкость и подвижность суставов и позвоночника.
-Коррекция мышечных блоков.
-Компонент коррекции целлюлита и общей коррекции веса.
-Нейро-мышечная релаксация, улучшение работы внутренних органов.
-Данная тренировка не только прекрасно впишется в любой тренировочный процесс, а необходима в сочетании с силовым и функциональным тренингом. Программа семинара: теория методики и практическая отработка